In der Schwangerschaft ist es sehr zu empfehlen, sanften Sport zu betreiben, um eventuelle gesundheitliche Beschwerden vorzubeugen und entgegenzuwirken. Körperliche Bewegung hilft dabei, den allgemeinen Fitnesszustand aufrechtzuerhalten, die Durchblutung zu verbessern und den Stoffwechsel anzukurbeln. Davon profitierst du und dein Baby. 

Die Pilates-Methode bietet sich dafür bestens an, denn sie ist ein sanftes und effektives Ganzköpertraining. 

Es geht darum:

• Deinen allgemeinen Fitnesszustand aufrechtzuerhalten
• deine Muskulatur zu stärken, die in der Schwangerschaft und bei der Geburt beansprucht werden
• deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten
• mit gezielten Übungen deinen Beckenboden wahrzunehmen, zu aktivieren und zu entspannen 
• für ein gutes Körpergefühl zu sorgen 
• deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu fördern 
• in Entspannung zu kommen und mit dem Baby über Atmung in Kontakt zu kommen

Termine montags:  01.09. - 20.10.2025

Uhrzeit : 09 - 10 Uhr

Kosten : 112 €, 8 Termine

Kursleitung: Agnès Stadelmann 

Anmeldung: agnes.s@posteo.de

Weitere Infos: www.pilatesmitagnes.de