Rückbildung
Die körperlichen Veränderungen und Belastungen durch Schwangerschaft und Geburt sind Thema in unseren Rückbildungskursen.
Wir zeigen Euch gezielte Übungen zum Aufbau des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur. Für Erholung, ein positives Körpergefühl und gute Körperwahrnehmung sorgen Dehnung, Entspannung und
Massagen am Ende unserer Kursstunde.
Auch die Rückbildungskurse werden von den Krankenkassen übernommen. Wir bieten vormittags Kurse mit Kind und abends ohne Kind an.
Der Beginn des Rückbildungskurses sollte frühestens 8 Wochen nach der Geburt starten.
Vormittags, Babies können mitgebracht werden
Donnerstags 06.08. - 01.10.26, 09.00 - 10.15 Uhr
Donnerstags 06.08. - 01.10.26, 10.30 - 11.45 Uhr
Donnerstags 05.11. - 21.01.27, 09.00 - 10.15 Uhr , 7.1. kein Kurs
Donnerstags 05.11. - 21.01.27, 10.30 - 11.45 Uhr , 7.1. kein Kurs
Donnerstags 18.02. - 29.04.27, 09.00 - 10.15 Uhr
Donnerstags 18.02. - 29.04.27, 10.30 - 11.45 Uhr
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Abends (ohne Baby)
Mittwochs 05.08. - 25.09.26 18.15 - 19.30 Uhr , nur 25.9. freitags
Dienstags 01.09. - 13.10.26 18.00 - 19.25 Uhr
Donnerstags 03.09. - 22.10.26 20.00 - 21.25 Uhr, 17.9. kein Kurs
Montags 28.09. - 09.11.26 19.15 - 20.40 Uhr
Mittwochs 04.11. - 16.12.26 (plus Fr 4.12.) 18.15 - 19.40 Uhr
Donnerstags 12.11. - 21.12.26 20.00 - 21.25 Uhr
Dienstags 12.01. - 23.02.27 18.00 - 19.25 Uhr
Donnerstag 14.01. - 25.02.27 20.00 - 21.25 Uhr
Mittwochs 17.02. - 14.04.27 (plus Fr 5.3.) 18.15 - 19.40 Uhr
Präventionskurs kraftorientiertes Beckenbodentraining nach der Rückbildung
Mittwoch 05.08. - 25.09.26, 16.45 - 18.15 Uhr
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